Trucos de belleza caseros. Ejercicios para evitar la aparición de arrugas

Simone de Beauvoir dijo: “las arrugas son ese algo indescriptible que procede del alma”. ¿Y qué queréis que os diga? Yo prefiero que se queden ahí dentro bien escondidas, a que se reflejen en mi cara. Por esa razón nos hidratamos la piel, memorizamos las cremas rejuvenecedoras que anuncian en la televisión y dedicamos parte de nuestros ahorros a tratamientos estéticos.

Pero, ¿hacemos ejercicios faciales para tonificar los músculos de nuestra cara? Al igual que en todo nuestro cuerpo, en la cara existen músculos que deben ejercitarse para evitar las arrugas, reducir las líneas de expresión y conseguir una piel tersa, joven y envidiable.

Hay ciertas técnicas que están causando furor, como el yoga facial practicado por las celebrities y, por lo tanto, imitado por todas nosotras. Incluso algunos videojuegos te otorgan una pizca de diversión mientras luchas contra el paso del tiempo. Además podemos poner en práctica ciertos ejercicios basados en muecas y estiramientos. Éstos nos ayudarán a tonificar los músculos que para esto nos interesan.

Para reducir la papada y resaltar el aspecto del escote, hay que contraer el cuello con todas tus fuerzas hasta que los tendones queden marcados y repetir el gesto varias veces. Lanzarse a silbar una canción de principio a fin también es un buen ejercicio. Cuando estés en la ducha, ya sabes; no cantes… ¡silba!

Las mejillas se fortalecen imitando el gesto de un pez; labios hacia fuera y hundiendo las paredes laterales de la boca. También, es recomendable inspirar aire por la boca hasta que los pómulos queden tensos, mantenerlo unos segundos y expirar. Y por otro lado, la elasticidad de la piel se consigue abriendo lo máximo posible la boca y pronunciando las vocales a y o de manera continua.

Las horribles patas de gallos y las arrugas en el contorno de los ojos las podemos vencer ayudándonos con los dedos. Estirar ligeramente los extremos laterales mientras abrimos y cerramos los ojos es un buen ejercicio para esto. Y para los párpados rotamos los ojos hacia arriba, hacia abajo, a la derecha y a la izquierda, repitiendo el ejercicio varias veces. Y por último, si sabes mover las orejas, no te cortes; este movimiento te permitirá estirar la mayoría de los músculos de la cara.

Es importante realizar todos estos ejercicios frente al espejo, ya que si se practican de manera incorrecta, puedes correr el riesgo de obtener el resultado contrario. En casa aprovecho los momentos en los que estoy sola para no asustar a nadie con mis muecas imposibles y poco favorecedoras. Intentadlo unos días y descubriréis los efectos antes de lo que imagináis. ¡Porque la vejez nos hace más sabios pero no más arrugados!